sábado, 19 de diciembre de 2009

Nutrición: EDAD ESCOLAR

Los niños en edad escolar (edades de 6 a 12 años) continúan necesitando alimentos saludables y pasabocas (bocados entre comidas) nutritivos. Tienen un crecimiento continuo pero lento y normalmente comen de cuatro a cinco veces al día (incluyendo los pasabocas o bocados entre comidas). Durante este período se establecen muchos hábitos alimenticios, gustos y aversiones. La familia, los amigos y los medios de comunicación (especialmente la televisión) influyen en sus elecciones sobre los alimentos y hábitos alimenticios. Los niños en edad escolar están a menudo más dispuestos a comer una variedad más amplia de alimentos que sus hermanos menores. Comer pasabocas (bocados entre comidas) sanos después de la escuela es importante, ya que éstos pueden contribuir a una tercera parte de la ingestión total de calorías del día. Los niños en edad escolar han desarrollado habilidades más avanzadas para alimentarse y pueden ayudar con la preparación de la comida.

Los siguientes son algunos consejos útiles a la hora de la comida para los niños en edad escolar:
Sirva siempre desayuno, incluso si tiene que ser "a la carrera". Algunas ideas para un desayuno rápido y saludable incluyen las siguientes:

-Fruta.
-Leche.
-Bagel.
-Tostada con queso.
-Cereales.
-Sandwich de mantequilla de maní.
-Aproveche los apetitos voraces después de la escuela sirviendo pasabocas (bocados entre comidas) sanos como los siguientes:
-Fruta.
-Vegetales y salsa.
Yogurt.
Sándwich de pollo o pavo
Queso y galletas saladas.
Leche y cereales.

*Establezca buenos ejemplos para los hábitos alimenticios.
*Deje que los niños ayuden con la planificación y preparación de las comidas.
*Sirva las comidas en la mesa, en vez de enfrente de la televisión, para evitar distracciones.

Consejos nutricionales y relacionados con la actividad

*Trate de controlar cuándo y cómo sus hijos ingieren los alimentos, para ello proponga horarios de alimentación diarios regulares con interacción social y demostración de conductas alimentarias saludables.
*Involucre a los niños en la selección y preparación de los alimentos y enséñeles a tomar decisiones saludables al brindarles oportunidades de seleccionar alimentos basados en su valor nutricional.
*Para los niños en general, los consumos diarios informados de los siguientes elementos son lo suficientemente bajos como para constituir una preocupación para el Departamento de *Agricultura de Estados Unidos (United States Department of Agriculture, USDA): vitamina E, calcio, magnesio, potasio y fibras. Seleccione alimentos con estos nutrientes cuando sea posible.
*La mayoría de los estadounidenses deben reducir la cantidad de calorías que consumen. Cuando se trata de control de peso, las calorías importan. El control de los tamaños de las porciones y el consumo de alimentos no procesados ayuda a limitar la ingesta de calorías y aumentar los nutrientes.
*Se sugiere a los padres que ofrezcan tamaños de raciones recomendados para los niños.
*Además se los estimula a limitar el tiempo que los niños miran televisión, vídeos o utilizan la computadora a menos de dos horas diarias y reemplazar las actividades sedentarias con otras que requieran más movimiento.
*Los niños y los adolescentes necesitan al menos 60 minutos de actividad física de moderada a intensa la mayoría de los días para el mantenimiento de una buena salud y estado físico y para obtener un peso saludable durante el crecimiento.
*Para evitar la deshidratación, aliente a los niños a beber líquidos regularmente durante la actividad física y beber varios vasos de agua u otro líquido después de haber finalizado la actividad física.

http://www.healthsystem.virginia.edu/uvahealth/adult_pediatrics_sp/nutrschoolage.cfm

ALIMENTACIÓN DURANTE LA EDAD ESCOLAR

Es importante tener en cuenta que alimentar adecuadamente es algo más que proveer de alimentos suficientes para el crecimiento del cuerpo. En una alimentación adecuada intervienen además de una buena selección de alimentos, la situación socio-familiar, hábitos y costumbres (alimentarios, religiosos etc.), educación, nivel cultural etc. A todo esto, hay que añadir la adaptación al momento fisiológico del niño, posibles situaciones especiales como preoperatorios, tratamientos con antibióticos, verano, periodos de mayor actividad física o psíquica etc., que a veces hacen obligado la suplementación o la modificación de la dieta habitual.

Las necesidades de la población infantil están condicionadas por el crecimiento del cuerpo, el desarrollo de los huesos, dientes, músculos etc. y también por la necesidad de reservar para la pubertad.
Las necesidades energético proteicas son elevadas, en general más elevadas que las de los adultos. Es un grupo de población con alto riesgo de sufrir malnutrición cuando se mantienen dietas carenciales debido a sus escasas reservas, también son muy proclives a sufrir deshidratación y alteraciones digestivas, en general debido a la falta de hábitos higiénicos y nuevamente por las escasas reservas. Es de todos conocido, la severidad con que la población infantil sufre los efectos de la falta de alimentos causados por las guerras, las situaciones de desastre social, socioeconómico etc. y cómo se arrastran las secuelas durante toda la vida: deficiente desarrollo de huesos, músculos, incluso deficiencias neurológicas.

La RDA son las normas básicas que se siguen para establecer raciones de alimentos adecuadas que aseguren el aporte necesario para el óptimo crecimiento y desarrollo físico y psicológico.

ENERGIA
La recomendación en energía se cuantifica a partir de las necesidades para cubrir el metabolismo basal, la tasa de crecimiento y la actividad física.
Se recomienda que la energía proceda en un 50-60% de los hidratos de carbono, en un 25-35% de grasa y entre un 10 y un 15% de las proteínas.

PROTEINAS
Es importante saber que las deficiencias proteicas no son frecuentes en las sociedades industrializadas, probablemente debido al énfasis que se hace en el consumo de alimentos ricos en estos nutrientes. En general, sólo sufren riesgos de deficiencias proteicas aquellos individuos sometidos a restricción estricta, como los niños vegetarianos, o los que sufren limitación de algún alimento en la dieta por diferentes patologías.

MINERALES Y VITAMINAS
Al igual que los macronutrientes son estrictamente necesarios para el desarrollo y el crecimiento infantil. Son muy graves para la salud infantil, las deficiencias y alteraciones que puede provocar una ingesta inadecuada de los mismos:

HIERRO: el periodo de 1 a 3 años es el más crítico para sufrir deficiencias. Hay un rápido aumento de la masa sanguínea y de la concentración de hierro. Por ello los alimentos deben ser ricos en hierro pero en una forma susceptible de ser absorbida por parte del intestino.

CALCIO: Es necesaria una adecuada mineralización para que el crecimiento óseo sea óptimo. Las necesidades están marcadas por la absorción individual y por la concentración de vitamina D y fósforo que condicionarán su absorción. La leche es el alimento que constituye la principal fuente de calcio, por ello se convierte en un alimento imprescindible, su limitación o exclusión de la dieta puede comportar riesgos importantes.

VITAMINA D: Necesaria para la absorción de calcio ya que es imprescindible para que se lleve a cabo la deposición en los huesos. Se debe asegurar un aporte de 10 microgramos/día cuando sea necesario por vía farmacológica.

ZINC: Es esencial para el crecimiento. Su deficiencia produce falta de crecimiento, disminución del apetito etc. Es necesario asegurar un aporte de 10mg/día. La mejor fuente son las carnes y los pescados estos últimos no suelen ser bien aceptados por los niños. En poblaciones marginales, y en situaciones sociales en las que priman las dietas según los caprichos infantiles, se han detectados deficiencias. Cuando se sospeche de una situación de deficiencia se debe comprobar mediante la analítica adecuada y si es necesario utilizar suplementos farmacológicos.


Recomendaciones para padres y usuarios de comedores escolares
Conocer los alimentos que componen el menú, lo que permitirá hacer un menú compensador para la cena.
El desayuno es una comida indispensable. Debe ser lo más equilibrada posible en composición y en cantidad, no deben faltar los alimentos lácteos, frutas y cereales. Aporta un 25% de la energía del día y debe ser suficiente para cubrir toda una mañana de trabajo.
.La merienda se debe aprovechar para incluir fruta y lácteos.
.La cena es una comida de esquema similar al almuerzo pero con cantidades reducidas, sin olvidar el aporte lácteo.
La alimentación debe ser variada.
.Se deben utilizar lo menos posible los dulces y la bollería industrial. Se debe elegir que en el menú del comedor se mantenga el postre lácteo y/o la fruta fresca.
. En cuanto a la Fibra, se debe cuidar que se cumpla el aporte de verduras, cereales y pan integrales.
II. PROHIBICIÓN ESTRICTA DEL ALCOHOL.
.Se deben evitar salsas y fritos.
Se debe promover desde todos los estamentos la educación nutricional.

Además de estas recomendaciones, los padres se deben ocupar de que se cumplan:
Las recomendaciones vinculantes en materia de alimentación por parte de las empresas:
Cantidades mínimas por plato y según la edad.
Textura y forma de presentación.
Aportes grasos (deben ser de origen vegetal).
Está prohibido el uso de mayonesas, cremas y productos de bollería.
Se debe utilizar huevo pasteurizado y carnes magras.
Cuidados en el transporte de los alimentos, temperatura etc.
Notificar los cambios en el menú y guardar una muestra, adecuadamente refrigerada, de los platos servidos, durante tres días.
Se debe hacer entrega a los alumnos de una guía de menús mensual.
Por último, se debe insistir en que el comedor escolar puede y debe ser un marco en el que día a día los niños adquieran unos mejores hábitos alimentarios y comprendan las normas para la buena práctica alimentaria durante toda la vida.

http://www.uned.es/pea-nutricion-y-dietetica-I/guia/infancia/necesidades.htm

lunes, 9 de noviembre de 2009

RELATO SOBRE LA EXPERIENCIA REALIZADA EN UNA INSTITUCIÓN DE E.G.B. III Y POLIMODAL

La segunda experiencia la tuvimos en la Escuela Islas Malvinas Nº 4 – 095, en la cua realizamos las observaciones y posteriormente practicamos, junto a mi pareja pedagógica. La misma constituyó para mí todo un desafío dado que el grupo estaba integrado por varones de 9° año.

FOTOS





Ejercicios de corrección de voley








Durante la entrada en calor





OBSERVACIONES

Escuela Islas Malvinas Nº 4 - 095

Profesor: Ricardo Petrelli

Total de alumnos: 20, Asistieron: 13

Curso: 9º año masculino

Características Generales:

Los chicos esperan la hora de Educación Física, sentados afuera y muy tranquilos.
La vestimenta no es en todos la más adecuada, para la clase de educación física.
Se puede observar que los chicos son de clase media – baja.
La escuela cuenta con amplio S.U.M., afuera cancha de Fútbol, Básquet y Voley.

Características de la clase:

Ø Los temas a trabajar en la Institución son: Voley, Básquet, destreza: mortero, mortal adelante y kip.
Ø En esta clase específicamente se trabajará el voley.

Materiales:

ü Pelotas
ü Sogas
ü Conos
ü Aros
ü Colchonetas

Espacio:

v En la Institución utilizan la cancha de Fútbol, Voley – Básquet que se encuentra en el patio o el salón de usos múltiples.

Distribución de la hora:

Inicio: (4 a 6min.): trote suave con movilidad articular durante 5 min., movilidad de tronco y brazos.
Desarrollo: (30 min.): Realizan ejercicios de flexibilidad, luego flexiones de brazos, abdominales y espinales. Se ponen en parejas y hacen lanzamientos de arriba con ambas manos, después golpe de manos altas en parejas, mas tarde desde el fondo de la cancha intentan el saque tenis, otro ejercicio: en dos filas hacen el gesto de remate en la posición 2 y 4; forman dos equipos y juegan un partido, luego el profesor los detiene y comenta los errores que tuvieron.
Cierre: (5 min.) Estiramiento de piernas, brazos y tronco.

EXPERIENCIA REALIZADA EN EGB I Y II

Para la cátedra de Práctica e Investigación Educativa tuvimos que hacer observaciones y prácticas de ensayo. La primera experiencia la realizamos en la escuela N°1-315 “Isaac Espínola" que cuenta con E.G.B.I y II. El grupo de alumnos con el cual realizamos la experiencia es el 2º C. Este es muy tranquilo, pero a la vez dinámico y participativo, por lo que considero que la misma fue una experiencia muy linda y enriquecedora.

FOTOS






Los alumnos ayudan a guardar el material








El profe ayuda a los niños con las destrezas en colchoneta













Durante la clase, se explica a los chicos la actividad






rante el desarrollo de la clase





Los chicos estiran los músculos trabajados






OBSERVACIONES




Escuela Espínola Nº 1 - 315 - 2º C

Profesor: Juan Fancisco García

Total de alumnos: 16

Características Generales:

• Los chicos están un poco alborotados porque vuelven del recreo.
• La relación en general es buena aunque los revoltosos pelean y dispersan el grupo.

Características de la clase:

 La clase se va a desarrollar en el patio ya que hay buen tiempo.
 Durante la clase el profesor pone como protagonista (lobo) a uno de los más revoltosos.
 Temas a trabajar: lanzamientos a blancos fijos y móviles, bilateralidad, combinación de habilidades motrices y acople.

Materiales:

 Pelotas: tenis, voley, handball, fútbol y terapéuticas.
 Sogas: largas, cortas y diferentes tamaños y grosores.
 Conos
 Aros
 Bolsitas
 Colchonetas

Espacio:

 Hay dos patios amplios uno afuera y otro adentro para los días de lluvia.

Distribución de la hora:

 Inicio: (7 a 10 min.): Juego: quién le tiene miedo al lobo (Se comienza con un juego para animar la clase y se incluye algunas reglas).
 Desarrollo: (30 min.) Trabaja en parejas lanzamiento, con una y ambas manos a modo de desafío, se le agrega a esta actividad blancos fijos (aros). Otro juego: cazadores y patos, en el que se incluyen reglas de límites y roles.
 Cierre: (5 – 10 min.) Una canción, juntan los materiales, toma asistencia y van a lavarse las manos.
 Nota: Entre cada juego el profesor les da tiempo para que tomen agua.


"LA OBSERVACIÓN"

1-Observación: es un proceso de identificación permanente en la interacción del sujeto con su ambiente; una actividad mental que se experimenta cotidianamente mediante los sentidos. Es la habilidad de pensamiento más elemental y primitiva del ser humano.
La observación puede ser:
• Directa: Es la información de nuestros sentidos, ejemplo cómo lucen las cosas, cómo huelen, etc.
• Indirecta: Información que nos brindan personas, bibliografía, etc. Es decir, lo que otras personas nos han descrito y transmitido a través del lenguaje, dibujo u otros medios de comunicación.
Hay observaciones que tienen un propósito:
• General: por ejemplo características físicas de una persona.
• Específicos: ejemplo características físicas requeridas par un deporte determinado.

La observación didáctica es el primer acercamiento de los estudiantes de las carreras docentes al campo concreto de la realización de la función. Este observar científico debe cumplir dos condiciones básicas:
a)- Saber qué es lo que voy a mirar, tener planificados con anterioridad los datos que debo obtener de la actividad de observar.
b)- Constar con un instrumento para el registro de la observación que realice.
Estos instrumentos pueden ser:
- Hoja de registro: hoja en blanco donde se toma nota de todo lo que se observa sin que en ella haya ningún tipo de propuesta previa; para conocer muy bien los momentos de la clase y registrar en la misma cómo se cumple cada uno de ellos.No consideramos útil este instrumento para los alumnos por su carencia de preparación general. En general lo utilizan los Profesores de Práctica par registrar la observación de los alumnos practicantes.
- Lista de control: Sirve para consignar si un elemento o una conducta se encuentran presentes o no. Suele ser una de las formas de confeccionar la guía de observación para los alumnos de las carreras docentes.
- Escala de calificación: Este registro no sólo nos indica si un elemento o conducta están presentes o no, sino que nos señala el tipo de incidencia del mismo en la realidad. Implica una graduación tanto numérica como conceptual (de 0 a 10; de sobresaliente a deficiente; de siempre a nunca; etc.).
La observación científica tiene dos niveles:
 La observación Descriptiva: Se llama de esta manera al tipo inicial de observación, a aquella en la que los alumnos observadores, toman asiento en una clase y registran todo lo que ven durante el desarrollo de la misma por parte de la maestra a cargo del grado. También en la que el alumno concurre a la Dirección del establecimiento educativo, con una lista de control como guía, con la finalidad de registrar la nómina de los estados administrativos existentes en la misma. En esta observación la participación del alumno futuro docente se limita a registrar lo que observa.
 La observación Participante: El alumno practicante está observando la conducción que la maestra a caro de la sala hace de la clase, pero el instrumento de registro de la observación ha pasado a segundo plano por cuanto colabora en la realización de las actividades de la clase tanto como sea posible, sin interferir en la conducción de la responsable.

Otra forma de encontrar niveles en la observación es haciendo referencia a su contenido, a qué es lo que se va a observar:
 La observación de ambiente físico: Se hace una visita al establecimiento educativo con la finalidad de tomar un primer contacto con él y de hacer un registro de las características del edificio, del mobiliario existente y de los materiales en su totalidad, tanto del material didáctico de la escuela, como de los estados administrativos básicos. Es una preparación para la posterior observación concreta de actividades, puesto que ya se poseen los datos referidos a las características generales de la institución en la que se van a ver las clases.
 La observación de actividades: La finalidad es la observación de las actividades propias de los docentes en la escuela. El alumno observador enriquecerá su experiencia con la observación de todas las actividades de una jornada escolar, las reuniones de perfeccionamiento de los docentes, las celebraciones escolares, etc.

2- La observación se realiza a través de procedimientos:
 Determinación del propósito o intención de la observación (general o específico)
 Realización de preguntas para organizar las ideas (Qué observar? cómo? Dónde? Quién?)
 Enumeración de las características del objeto o situación a partir del propósito y respondiendo a las preguntas.
 Determinar los medios y situaciones para realizar observaciones directas.
 Determinar las fuentes de donde se obtienen las observaciones indirectas (si corresponde)
 Revisión del proceso para corregir errores (retroalimentación) según se trate de observación directa o indirecta.

3- Descripción: es el proceso mediante el cual se organizan las características en la mente, permitiendo la formación de la imagen mental del objeto o situación que se observa y la comunicación del resultado de la observación.

4- Se realiza a través de procedimientos:
 Definición del propósito.
 Observación del objeto, situación, lugar, etc., utilizando todos los sentidos posibles.
 Uso de un conjunto de preguntas que se consideren adecuadas para el propósito de la descripción.
 Identificación y organización de las características de acuerdo a las preguntas.
 Verbalización y comunicación de la descripción integrando las características.

5- Informe
La escuela “Isac Espínola” Nº 1-315, con su edificio ubicado entre las calles Maza y La Pampa, en el distrito de Pueblo Diamante, ciudad de San Rafael; distribuye sus ambientes destinados al dictado de clases en: diecisiete aulas comunes, una sala de informática en la que también se dictan las clases de música, una biblioteca, una galería y dos playones deportivos.
En cuanto a los espacios destinados a tareas administrativas cuenta con una sala en la que se cumplen las funciones directivas y de secretaria. Además de los ambientes consignados a labores de mantenimiento como una cocina y dos depósitos.
En cuanto a la recreación; tiene dos playones deportivos, uno ubicado en la parte de atrás de la escuela y el otro a la izquierda del edificio principal; y un patio de juegos correspondiente al jardín de infantes. Esta constituida por dos jardines o zonas parquizadas.
No cuenta con sala de té, pero los alumnos realizan esta actividad en sus respectivas aulas y los maestros en la biblioteca, que también cumple la función de sala de profesores.
Los sanitarios se distribuyen en los dos edificios, el principal posee baños para niñas otro para niños y cada uno de ellos tiene uno para discapacitados; un baño para docentes y otro para el personal de mantenimiento. El edificio paralelo correspondiente a la misma escuela, dispone de baños para niñas, niños, discapacitados y profesores (cada uno por separado).
Cada uno de los ambientes tiene rampas de acceso fijas y móviles, en todas las instalaciones.
El mobiliario con el que cuenta la institución en las aulas comunes es de doscientos bancos bipersonales, seiscientas sillas aproximadamente, diecisiete escritorios (uno por aula), cada aula posee un armario fijo, un pizarrón y un calefactor.
La cocina consta de una heladera, un frezer, un termotanque, un ventilador, una mesa, una mesada, un armario, una despensa y sillas.
La dirección y secretaría posee un ventilador, dos escritorios, seis sillas, dos armarios, una computadora, una impresora y un teléfono.
La sala de computación tiene veinticuatro computadoras, dos impresoras, veintiséis sillas, un escritorio, veinticuatro mesas, un retroproyector, una pantalla (una unidad), dos TV, dos DVD, dos videos reproductores. Se utiliza también como sala de música.
La biblioteca (sala de profesores), esta constituida por, dos pizarras, un calefactor, un ventilador, cuatro armarios, dos mesas, seis sillas, y mil seiscientos cincuentas libros (aproximados).
La galería, ubicada en el edificio principal, cuenta con cuatro calefactores, a su vez dentro de la misma se encuentra un kiosco que posee fotocopiadora.
El depósito cuenta con dos armarios de metal destinado al material de educación física.
El playón deportivo tiene dos jirafas, dos tableros, y cuatro arcos. En cuanto al jardín posee solo uno para el nivel inicial, con juegos como subí baja, calesita, tobogán y columpios.
La escuela dispone de los servicios de agua potable, gas natural, electricidad y teléfono. También posee servicio de emergencia médica y recursos materiales para emergencias sísmicas, como matafuegos, palas, luces de emergencia y baldes de arena. Además cuenta con la correspondiente señalización.
Característica de la clase:

Características Entre ellos Hacia el profesor
Siempre A veces Nunca Siempre A veces Nunca
Homogéneo
Heterogéneo
Participación
Compañerismo
Cooperación
Igualdad
Confianza
Respeto
Tranquilos
Revoltosos
Discriminación
Otros…………………
Observaciones

BIBLIGRAFÍA:
ESNAL, N. Del aprendizaje de la cultura a la cultura del aprendizaje. Procesos cognitivos. Licenciatura en Educación Ambiental. U.N.C. FEE Y E. 2007.

"ETAPAS DEL DESARROLLO MOTOR QUE TRANSITA UN SER HUMANO DE LOS 3 AÑOS HASTA LOS 19/20 AÑOS"

Desarrollo:
1)- Habilidades, Capacidades Condicionales y Coordinativas en las diferentes etapas:

Pequeño Infante (0 – 3)
• Habilidades: entre el primer y tercer año las habilidades que se desarrollan son, caminar, ascender, balancearse, salto en profundidad, correr, salto con dos piernas, arrastrarse, dar vuelta sobre el eje longitudinal, rolar, empujar, traccionar, trepar, colgarse, balancearse, llevar un objeto, inicio de recibir un objeto y distintas formas de lanzamiento.
• La necesidad de confrontarse con el medio ambiente llevan a la adquisición de varias formas motoras nuevas, lo mismo ocurre con la necesidad de probar e imitar.
• El ritmo, la intensidad y el volumen espacial de los movimientos, son fundamentalmente una consecuencia del nivel de fuerza alcanzado y el nivel de las capacidades coordinativas.
• EL equilibrio se basa en la forma motora básica de la marcha y luego del segundo año es independiente de ella.
• La capacidad de orientación, acoplamiento y cambio están todavía muy poco desarrolladas al igual que el equilibrio y la diferenciación.
• La fuerza muscular de los niños, esta poco desarrollada, todavía no les permite realizar movimientos realmente potentes.
• La velocidad se encuentra muy poco desarrollada por que las acciones motoras de los niños hasta tres años transcurren lentamente y la resistencia es reducida.


Edad Preescolar (4 - 7)
• También llamada “fase de perfeccionamiento de las formas motoras variadas”, como traccionar, empujar, colgarse, balancearse, girar, rolar.
• Es una fase poco homogénea. Aquí aparecen las primeras combinaciones de movimientos, y las formas motoras aisladas, como caminar, trepar, subir, correr, recibir y lanzar.
• En esta etapa se debe trabajar la percepción, las nociones espaciales, el esquema corporal y los patrones motores.
• Aquí hay un rápido aumento del rendimiento y una gran capacidad de utilización en situaciones cambiantes o en distintas tareas.
• Aparecen las combinaciones como: marcha con tracción, empuje, caminar o correr con rebote de objetos, subiendo, trepando o saltando.
Existe un aumento cuantitativo del rendimiento, un mejoramiento cualitativo del movimiento y un aumento de la disponibilidad variable del movimiento.
• A partir de los 5 años se mejora ligeramente el tiempo de reacción.
• Aumenta el equilibrio corporal.
• Se aprenden bien los movimientos rítmicos.
• Al final de la edad preescolar se pueden obtener rendimientos coordinativos altos.
• Hay un gran desarrollo de la combinación de movimientos.
• Continúa el desarrollo de la capacidad de ritmización.
• La capacidad para combinar acciones motoras se desarrolla durante la edad preescolar en la misma medida en que el niño cada una de las destrezas combinadas y aumenta su capacidad de anticipación.
• La capacidad de equilibrio alcanza un nivel bastante bueno al final de esta edad.
• El niño reacciona bien y con movimientos correspondientes a los ritmos simples y marcados.
• El nivel de la capacidad de ritmización, de cambio, de acoplamiento y anticipación posibilita una ejercitación efectiva, especialmente con las formas básicas de los movimientos deportivos y con las combinaciones motoras elementales.
• Es muy poco el desarrollo de la fuerza resistencia.
• Aumenta la resistencia aeróbica de base
• Hay un progreso reducido de la velocidad.
• Fuerza: no se puede entrenar la fuerza en esta edad, a través de tareas de coordinación se podrá aprovechar mejor la fuerza ya existente.
• Velocidad: a partir de los 5 – 6 años, se mejora ligeramente “la velocidad del movimiento” en movimientos aislados.
• Resistencia: inicio de la resistencia, posibilidad de cargas de este tipo. Se superan bien los ejercicios de mayor duración a poca intensidad.
• Flexibilidad: se trabaja en forma lúdica.


Edad Escolar Inicial (7 – 10)
• Fase de progreso rápido de la capacidad de aprendizaje motor.
• Etapa en la que se puede desarrollar técnicas deportivas.
• Correr: mejora considerablemente la técnica de carrera.
• Saltar: a pesar de tener el niño interés por la actividad, no se ejercita lo suficiente.
• Lanzar: existen diferencias específicas cuales. Se debe ejercitar ya que involucra la capacidad de ritmo y acople de movimiento.
• Recibir: en esta edad, con ejercitaciones se puede mejorar en situaciones de juego.
• Aumento anual del rendimiento en las carreras de sprint, salto en largo, salto en alto y en las carreras de destreza cronometradas.
Se desarrolla las habilidades motoras básicas locomotrices (movimientos con desplazamientos), no locomotrices (movimientos sin desplazamiento) y manipulativas (movimientos de extremidades).
• Rápido aumento de la capacidad e aprendizaje motor (capacidades intelectuales – proporciones corporales).
• Evolución muy veloz de las capacidades coordinativas.
• Diferenciación de los movimientos, la capacidad de reacción y ritmización, se logra aumentar con un entrenamiento de 3 sesiones semanales.
• En general, la movilidad es muy buena pero debe ser ejercitada en algunas articulaciones.
• El desarrollo de la fuerza va a depender de la estimulación, fuerza resistencia ya existente.
• La fuerza generalmente se desarrollo poco, sobre todo en el caso de los brazos y el tronco, donde el progreso es muy reducido si no se efectúa el fortalecimiento planificado y continuado.
• La velocidad alcanza un incremento notable en esta edad. Velocidad de reacción y frecuencia.
• La resistencia es la cualidad física que se deba desarrollar.



Edad Escolar Avanzada (10 – 12 mujeres y 10 – 13 varones)
• Se desarrollan las habilidades específicas de cada deporte.
• Se desarrolla la capacidad de regulación motriz, el dominio, la seguridad y la economía de la conducta motora.
• Progreso en la estructura básica de los movimientos, en la aplicación del tronco y fluidez de movimiento.
• Esta etapa se encuentra en un punto cumbre del desarrollo motor caracterizándose por una mayor capacidad de aprendizaje motor.
• Los mayores rendimientos de estas capacidades son en las niñas a fines de los 11 años y en los varones a fines de los 13 años.
• Para niños entrenados se observan valores elevados de las capacidades coordinativas.
• Con respecto a las capacidades coordinativas aparece una particularidad del desarrollo motor denominada “aprender de entrada”
• La movilidad en la edad escolar avanzada sigue teniendo una tendencia contradictoria, la movilidad de la columna vertebral y la articulación de la cadera y de los hombros si se los ejercita sigue aumentando, por el contrario en algunas direcciones que no se ejercitan dicha movilidad disminuye.
• La fuerza resistencia tiene un gran desarrollo con respecto a la fuerza máxima.
• La fuerza de las piernas es mucho más importante que la fuerza de los brazos.
• La fuerza alcanza un incremento mucho más marcado que las otras capacidades.
• Se siguen dando aumentos en el rendimiento con ventaja en los varones.
• Los tiempos de latencia y de reacción alcanzan al final de esta fase valores similares a los os.
• La velocidad de movimientos aislados se desarrolla rápidamente, no es lo mismo que pasa con la resistencia o la velocidad.
• La frecuencia de movimientos alcanza valores muy elevados a los 13 años.
• Aumento anual en carreras de velocidad, en salto en largo, en salto en largo y en los lanzamientos.


Primera Fase de maduración o Pubertad (12/13 a 14/15)
• Las carreras de velocidad, el salto en largo y en alto y también los lanzamientos se debe contar con una amplitud de variación considerable para ambos s.
• Las habilidades mejoran considerablemente.
• Se producen desarrollos más lentos, estancamientos momentáneos e incluso involuciones mas claras especialmente en aquellos tipo de tareas motoras que están combinadas con exigencias para con la exactitud de movimiento, la agilidad, la regulación fina, la capacidad de diferenciación, la adaptación de situaciones desacostumbradas o cambiantes (capacidad de adaptación y de cambio), parra una reacción compleja (capacidad de reacción deportivas) y la percepción y reproducción de cualidades dinámicas temporales de una tarea motor (capacidad de ritmización). • Durante la primera fase puberal y la etapa subsiguiente se puede contar con un aumento acentuado de la fuerza máxima y rápida.
• En la relación fuerza – carga no se desarrolla tan desfavorablemente, durante la pubertad, especialmente en el caso de la fuerza relativa de los brazos se registran mejoras pocas satisfactorias. La fuerza de pierna se encuentra más desarrollada lo que muestra grandes rendimiento en las carreras de velocidad.
• La velocidad transcurre diferentemente con desarrollo de las capacidades de fuerza, el tiempo de latencia y de reacción dan como resultado, al final de esta etapa valores similares a los de los adultos.
• El desarrollo de la resistencia, cuenta con una cierta inestabilidad debido a los cambios madurativos en el sistema endocrino vegetativo del organismo juvenil.


Segunda Fase de maduración adolescencia (14/15 a 18/19)
• Abarca todas la formas motoras básicas tratadas hasta aquí (carrera de velocidad, salto en largo, salto en alto y lanzamientos a distancia).
• Carreras de larga distancia, en los varones se ven aumentos de rendimiento medianamente altos durante toda la adolescencia los cuales se reducen y comienzan a estancarse progresivamente.
• Salto en largo y salto en alto: los rendimientos en grupos femeninos para ambas disciplinas se pueden observar aumentos bastantes continuos; en varones son más elevados.
• En los rendimientos de lanzamiento se pueden registrar diferencias específicas cuales considerables, sobre todo en varones que alcanzan el máximo rendimiento en el lanzamiento sobre cabeza.
• Las niñas, en la disposición del rendimiento, prefieren practicar deportes que representan especialmente exigencias para las capacidades coordinativas, para la estética del movimiento y la calidad motriz. Mientras que los varones se orientan a demostrar y desarrollar sus capacidades condicionales (velocidad, fuerza, resistencia y flexibilidad).
• En el campo de las capacidades coordinativas se pueden constatar crecientes diferencias especificas cuales, tanto en los individuaos no entrenados como en los entrenados. • En el desarrollo de la fuerza durante la adolescencia se dan tendencias de desarrollo claras y evidentes. En los varones se muestran aumentos permanentes y elevados en toda la fase de desarrollo.
• La fuerza resistencia, es casi siempre de la relación fuerza – peso, se desarrolla en menor medida, no tan favorablemente.
• La fuerza de las mujeres se lleva a cabo en forma diferente, en ella sólo se puede observar un ascenso muy paulatino de la fuerza máxima. La fuerza rápida, en especial la fuerza resistencia mejora muy poco.
• La velocidad alcanza valores cercanos a los de los os al final de la pubertad.
• Resistencia: se muestran las claras influencias del desarrollo físico y de la ejercitación, o del entrenamiento del transcurso de la misma.

2- Fases del desarrollo:

Primera Fase (Pequeño Infante)

o Algunas de las formas motoras más importantes que aparecen del primer al tercer año son: caminar, ascender, balancearse, salto en profundidad, correr, salto con dos piernas, arrastrarse, dar vueltas sobre el eje longitudinal, rolar , empujar, traccionar, trepar, colgarse y balancearse, llevar un objeto, los inicios de recibir un objeto y distintas formas de lanzamiento. Esta son algunas de las habilidades que se desarrollan durante la primera fase, es importante estimularlas ya que son la base de habilidades más complejas y tareas motrices, y su correcto desarrollo permitirá en un futuro el correcto desempeño motriz del niño.

Segunda Fase (Preescolar)

 Desarrollo de las formas motoras:
o Caminar: porque en esta etapa, la cantidad de pasos en la unidad de tiempo disminuye, mientras que la longitud de pasos aumenta, se supera cada vez más la estructura del movimiento.
o Trepar: es una acción realizada con mucho placer porque con ella puede demostrar en forma manifiesta su mayor capacidad motora y su autoconfianza.
o Subir: el ascenso y descenso en los aparatos de trepar se realiza en forma mucho más coordinada durante esta etapa.
o Carrera: a los 4 años de vida hay una coordinación de brazos y piernas y el perfeccionamiento de carrera comienza entre el 5 y 7 año.
o Saltar: durante los 3 a 6 años se realizan saltos lentos y pobres, pero van evolucionando en los juegos, 6 a 7 años se realizan a lo largo y alto, sin impulso y con carrera, además de saltos simples, en serie, sobre cajones, bancos etc.
o Lanzar: las formas de lanzar se modifican durante el 4 año, a los 5 – 6 años los lanzamientos son con la aplicación del tronco, coordinación cruzada y con un salto intermedio.
o Recepción: hay una anticipación de la parábola de la pelota y posición de recepción en niños de 6 años, también hay una conexión fluida y rápida de la recepción, adquirida recién a los 7 años.
o Desarrollan otras formas motoras como son: traccionar, empujar, colgarse y balancearse, girar y rolar, llevar y golpear y por último hacer equilibrio.
o También adquiere combinaciones motoras como: la marcha combinada con el traccionar, empujar o transportar un objeto, caminar o correr combinado con hacer rebotar, lanzar hacia arriba y volver a tomar la pelota, caminar y correr en combinación con subir, trepar, hacer equilibrio o saltar, a veces también con saltar y otras formas motoras.
o Estas formas motoras básicas constituyen los contenidos principales del perfeccionamiento deportivo de la educación física preescolar y de la ejercitación de los grupos deportivos, por ello es necesario trabajarlos proporcionando estímulos, acentos y ejemplos motores que los niños puedan percibir en el juego individual.

Tercera Fase (Escolar inicial)

 Formas motoras deportivas:
o Correr: es una actividad motora predominante y más practicada por los niños, la carrera de velocidad muestra una buena coordinación y un desarrollo relajado, suelto y armónico de los movimientos.
o Saltar: es una forma de movimiento que los niños realizan con placer pero no tan frecuentemente como la carrera.
o Lanzar: se caracteriza por las diferencias individuales sobre todo las específicas cuales.
o Recibir: su desarrollo depende en gran medida que la ejercitación, al igual que el lanzar, los niños pueden reaccionar apropiadamente y anticipar la parábola de la pelota.
o Al igual que la etapa anterior se realizan combinaciones de movimientos pero en forma más compleja; que es necesario trabajarlas para su aplicación a los deportes.


Cuarta Fase (Escolar Avanzado)

 El desarrollo de carrera, salto y lanzamiento:
o Carrera: se desarrolla primeramente en forma cuantitativa, se puede comprobar en los varones un aumento anual algo menor y en las niñas la misma cuota de aumento anual, en comparación con la edad escolar inicial. Algunas características de los movimientos de la carrera son: aumento de la intensidad y la velocidad de los movimientos, movimiento conjunto, la mayor inclinación hacia delante del tronco, toma de contacto en forma adecuada para el sprint y el trabajo activo de piernas y brazos.
o Salto en largo y en alto: se indica una disminución de la variabilidad de los rendimientos, la cuál expresa una automatización en las formas de moviendo. Aprenden relativamente rápida las técnicas de salto en largo y en alto, el salto triple, el salto con garrocha y los saltos en aparatos.
o Lanzamiento: corresponde aproximadamente a la tendencia de desarrollo del salto en largo y en alto. El aumento de las curva promedio transcurren en forma acentuadamente, ascendente y lineal.
o Es importante estimular estas habilidades, porque durante esta etapa tienen un progreso y con ellas adquieren experiencias motoras múltiples y fundamentos valiosos para la actividad en una disciplina deportiva.

Quinta Fase (Primera fase de maduración o pubertad)

 Durante esta fase es conveniente estimular habilidades como las carreras las cuales adquieren velocidad, al igual que los saltos (salto en largo, en alto, y sobre cajón) que además alcanzan más precisión que en las etapas anteriores. Hay que considerar las diferencias individuales en el desarrollo corporal y en las capacidades de rendimiento motor.

Sexta Fase (Segunda fase de maduración o Adolescencia)

 Durante el desarrollo del rendimiento deportivo las diferencias cuales vistas en las etapas anteriores son mucho más elevadas. Abarca todas las formas motoras básicas tratadas hasta aquí (carrera de velocidad, salto en largo, salto en alto, lanzamientos a distancia)
o En las carreras de larga distancia se ven, en los varones, aumentos de rendimiento medianamente altos durante toda la adolescencia, los cuales se reducen y comienzan a estancarse progresivamente; por ello es necesario estimularlos.
o El desarrollo de rendimientos en salto en largo y alto en grupos femeninos para ambas disciplinas se pueden observar aumentos continuos. Aunque en varones son mayores.
o En los rendimientos de lanzamiento se registran diferencias específicas cuales considerables, los valores alcanzan el máximo rendimiento en el lanzamiento sobre cabeza.



3)- Como trabajar la habilidad "correr" en las direntes etapas:

Etapa: “Pequeño Infante”

Objetivo: Caminar y correr con cambios de dirección libremente entre objetos ubicados en el piso.
Materiales: Mariposa y flores de cartulina.
 Se invita a los niños a caminar por el área, cada niño por donde desee, variando la velocidad (rápido, lento) y mover los brazos imitando el vuelo de la mariposa, que el lo muestra con una mariposa de papel que mueve sus alas.
 La mariposa vuela lento y rápido por toda el área y después se coloca en una flor para tomar su miel (Se motiva a cada niño colocarse sobre la flor de cartulina colocada en el piso previamente, una flor para cada niño).
 La mariposa toma la miel de la flor (Cada niño se expresa como desee) y vuelve a volar. El lo dice: Comienza la lluvia, y se esconde debajo de la flor para no mojarse (él lo recoge del piso la flor de cartulina y se tapa su cuerpo para que los niños también lo realicen, cada uno con su flor se tapa el cuerpo como desee
 El o señala que dejó de llover y cada niño (mariposa) sale a pasear llevando la flor en sus manos y también en la cabeza o en la espalda.(él o lo ejecuta con los niños)
 Al final los invita a colocar cada niño la flor en el piso y caminar todos lentamente entre las flores sin pisarlas para que no se marchiten.
 Estrategias de enseñanza aprendizaje:
- Realizar una descripción de la actividad.
- Conducción del juego.


Etapa: “Edad Preescolar”
Objetivo: Estimular la percepción.
 Juego: “El oso dormilón”
- Material: conos / bolsitas
- Duración: indefinida
- Participantes: Juego masivo 1 (profesor) contra todos (niños)
- Consiste en un espacio delimitado por conos, o líneas, el profesor se ubicará en una esquina (oso durmiendo) y en el lado opuesto se marca la casa o refugio de los niños, los que tendrán que acercarse al oso que esta durmiendo y despertarlo, a continuación el oso los va a tratar de atrapar y los chicos tienen que correr evitando ser atrapados y refugiarse en su guarida (casa). Esta acción se repite varias veces.
 Juego: ¿Quién le tiene miedo al león?
- Material: ninguno
- Duración: hasta que todos sean atrapados
- Participantes: juego masivo 1 contra todos
- El espacio es una cancha o un rectángulo, el cuál tiene una línea en el centro, todos los niños estarán en la línea de fondo de la cancha y el profesor en el medio de la cancha, el tiene gritar ¿quién le tiene miedo al león?!!!, los niños responderán: Nadie!!! Y correrán hacia el otro extremo de la cancha, tratando de no ser atrapados por el león; el que es capturado pasa a ser león junto con el profesor y esto se repite hasta que todos sean atrapados o hasta que se cansen.

 Estrategias de enseñanza aprendizaje:
- Explicación de la actividad.
- Conducción del juego.


Etapa: “Escolar Inicial”
- Actividad: “Pato ñato”, consiste en que todos los alumnos hacen una ronda y se sientan, uno de los jugadores tiene que ir caminando por fuera de la ronda tocando la cabeza de todos los participantes con la mano y diciendo pato, pato, pato, etc. Hasta que dice ñato!! Y sale corriendo tratando de sentarse en el lugar del otro hacia la derecha, antes de que lo atrape el que estaba sentado. Si lo atrapa va al centro de la ronda y si no el que lo perseguía ocupa su lugar.
- Actividad: “Quitarle la cola al ratón”, consiste en que todos los participantes tienen una colita, colada el la cintura (no atada), todos deben correr tratando de quitarle las colitas a sus compañeros y defendiendo la suya, gana el que junta mayor cantidad de colitas.

 Estrategias de enseñanza aprendizaje:
- Explicación de la actividad.
- Dirigir y coordinar.


Etapa: “Escolar Avanzado”
- Actividad: “Espalda con espalda”, consiste en que los alumnos se ponen en parejas todos alineados, uno de la pareja será rojo y el otro verde, el profesor gritará un color y el niño de ese color tiene que atrapar a su compañero de color opuesto antes de que toque el silbato el profesor.
- Carreras a caballo: forman tres grupos, hacen una fila, los dos primeros de cada fila deben salir uno a caballito del otro y hasta la línea del fondo tomar una bolsita y cambiar posiciones (el que venía arriba le toca llevar al de abajo) y ambos le tienen que entregar la bolsita a los dos que le continúen en la fila para que salgan a realizar el mismo trayecto, gana el grupo que lo realiza más rápido.
 Estrategias de enseñanza aprendizaje:
- Explicación y representación.


Etapa: Primera Fase de Maduración (Pubertad)

- Actividad: carrera de 80 mts en atletismo desde partida baja.
- Realizar una trenza en básquet.
- Realizar un pique para quitar la pelota en fútbol.
- Carrera de relevo: Saltar diferentes obstáculos, luego hacer un rol, saltar con un pie varios aros, tomar una bolsita de arena y volver con un pique lo más rápido posible.
- Posta en atletismo.


 Estrategias de enseñanza aprendizaje:
- Explicación y conducción.
- Guiar y coordinar la actividad.


Etapa: Segunda Fase de maduración (Adolescencia)

- Actividades:
- Juegos de persecución y agarre
- Ejercicios de mejora técnica
- Progresivos
- Repeticiones de distancias cortas
- Skipping
- Cuesta:
- Hacia arriba: para la mejora de la potencia de impulsión y por tanto de la amplitud de zancada.
- Hacia abajo: para la mejora de la frecuencia de zancada.
- Trabajo de flexibilidad y amplitud del movimiento en circuitos y ejercicios para la mejorar la potencia en general.

 Estrategias de enseñanza aprendizaje:
- Explicación de la actividad.
- Conducción de la flexibilidad.

4)- Capacidad Ritmo:

a) Nivel Inicial:

INICIO: empiezo trabajando con música, jugando a la estatua. El juego se trata de que, cuando los alumnos escuchen la música tengan que bailar libremente y cuando se corta la música ellos tengan que quedar quietos como estatuas sin moverse. El que se mueve queda afuera.

DESARROLLO:
_ El juego consiste en seguir el sonido de las palmas de la profesora. Cuando la profesora hace una palma, saltan una vez en un pie cuando haga varias palmas seguidas deben hacerlo rápido al ritmo de las palmas y así sucesivamente.
_ Otro juego con dos palitos cada uno, tienen que tratar de escucharse e ir todos al mismo ritmo.
_ Jugar al gallito ciego, consiste en caminar por toda la cancha de básquet.
_ Jugar a formar letras con el cuerpo.

CIERRE: con una canción todos juntos.

b) 1º año EGB I:

INICIO: todos trotando tienen que ir haciendo palmas, en una fila, por ejemplo; el primero de la fila hace dos palmas y los demás lo deben hacer tratando de ir todos iguales al mismo ritmo.

DESARROLLO:
_ Se ubican de a dos y deben ir saltando en un pie tratando de ir los dos iguales al mismo ritmo; luego con el otro pie; después con los dos pies juntos.
_ De a dos se atan los pies de adentro y tienen que caminar con pasos cortos los dos iguales y al mismo ritmo; luego con pasos largos.

CIERRE: Elongar siguiendo al profesor al mismo tiempo, por ejemplo si se sienta el profesor; sentarse, si levanta un brazo; levantarlo, etc.

c) 2º año EGB:

INICIO: En la entrada en calor, movilidad, mover la cabeza a la misma vez y hacia el mismo lado, levantar los hombros a la misma vez, flexionar y extender el pie a la misma vez todos juntos.

DESARROLLO:
_En grupo, uno atrás del otro por una línea, deben empezar con el mismo pie e ir escuchando si van al mismo ritmo, sino parar y empezar de nuevo.

_ De a dos saltar con un pie al mismo tiempo y seguir el ritmo.

_ Comienzan de a dos con los pies atados, seguir el mismo ritmo, después se agrega un compañero mas, continuando con lo mismo y siguiendo el mismo ritmo y escuchándose para ir todos iguales.

CIERRE: Con música realizan la elongación de los músculos trabajos.



5)- En 7mo año de EGB II:
Los niños alcanzan un buen nivel de desarrollo de Fuerza, Resistencia y velocidad, aunque se muestran diferencias entre ambos s.
En el caso de la Fuerza es propicio trabajarla durante esta etapa ya que muestra aumentos anuales altos sobre todo en la fuerza máxima, en la cual los progresos son más marcados en los varones que en las niñas, lo mismo sucede con la Fuerza – resistencia en la que las diferencias individuales son mayores.
Debido al aumento permanente de la fuerza, se mejora la relación Fuerza – peso; siendo significativa la mayor fuerza de apoyo en los brazos, aunque la fuerza de piernas (fuerza máxima y fuerza rápida) está mucho mejor desarrollada, lo cual se demuestra en los buenos rendimientos de las carreras de velocidad y en los saltos en largo, en alto y sobre cajón.
La Fuerza se puede trabajar de diferentes maneras, teniendo en cuenta que la metodología de aprendizaje debe atender especialmente al hecho que los niños todavía se orientan por las demostraciones, por ello es importante el ejemplo correcto y estimulante. Alguna de las formas son proponiendo actividades como circuitos o estaciones rotativas que contengan flexiones, abdominales, competencias de carretilla o a caballo del compañero, saltar obstáculos, entre otras.
En cuanto a la Resistencia sus niveles son cercanos a los de la Fuerza máxima. La formación adecuada de la Resistencia base (resistencia aeróbica), es necesario por el hecho que con ella se eleva la capacidad de carga de los niños, tanto para las actividades intelectuales como deportivas, actuando también como un factor estabilizador de la salud.
Algunos ejemplos para trabajarlas seria con flexiones de brazos en barra, extensiones en el piso, salto en soga, carreras de Sprint, como en el caso anterior con circuitos, estaciones para que la clase sea más divertida, además hay que tener en cuenta que esta etapa se caracteriza por el deseo de competencia sobre todo en varones.
En Velocidad, por otra parte, los tiempos de latencia y de reacción para reacciones simples se siguen acortando hasta alcanzar, al final de este periodo, los mismos valores que los os.
La velocidad de movimientos aislados, con un componente reducido de fuerza, también aumentan rápida y constantemente.
La forma en que podemos llevar esta capacidad a nuestras clases es mediante carreras de relevo, piques a velocidad, competencias grupales o individuales cronometradas, etc.
Mediante la enseñanza de las capacidades los niños adquieren experiencias motoras múltiples y fundamentos valiosos para la actividad deportiva.

Plan de trabajo:

Inicio: Trote suave con movilidad articular.
Dos vueltas a la pista.

Desarrollo: Trabajo físico: Abdominales 4 x 15 x 30’’ pausa
Espinales 4 x 15 x 30’’ pausa
Flexiones de brazos 4 x 8 x 35’’ pausa
das 3 x 6 x 30’’ pausa
Tríceps 4 x 8 x 25’’ pausa
Posta 4 x 400

Cierre: Elongación de los músculos trabajados.

6)- Trabajo Práctico

1- ¿Qué son las capacidades condicionales?
2- ¿Qué es la resistencia?
3- Nombra los tipos de resistencia que hay.
4- Describe la resistencia aeróbica.
5- ¿Cómo se trabaja la resistencia aeróbica?
6- ¿Entre cuánto oscila la frecuencia cardiaca en la resistencia aeróbica?
7- ¿Qué es el consumo de oxígeno?
8- Encontramos resistencia aeróbica en nuestra vida cotidiana ¿cuándo?
9- ¿En los deportes que conoces, encontramos resistencia aeróbica?
10- Investiga los test de resistencia que hay, menciona como mínimo tres.


Bibliografía extraída:

 Material de la cátedra: Problemática de las acciones motrices. Año 2008.
 Meinel Kart y Schnabel Gunter “Teoría del Movimiento”. Argentina: Stadium, 1988, Cap.6.
 Frías Gómez, Gregorio; Portilla Lezcano, José L.Quintana de Diego, Ramón M. y Rueda Maza, Angel “LA CONDICIÓN FÍSICA EN LA EDUCACIÓN SECUNDARIA: Una propuesta de desarrollo práctico hacia la autonomía del alumnado 2º ciclo de Educación Secundaria Obligatoria”. Argentina: INDE publicaciones.
 Enciclopedia “ENCARTA 2000”
 Franchina, Dora Alicia y Navieras, Daniel “La Educación Física en el nivel Inicial”. Argentina: Ediciones La Obra S.A. 1998.

"PRÁCTICA E INVESTIGACIÓN EDUCATIVA"

1- Definiciones:
a) Podemos definir a formación docente como:
(…) proceso en el que se articulan práctica de enseñanza y de aprendizaje orientado a la configuración de sujetos docentes/ enseñantes. (…)La noción de práctica docente tiene un doble sentido. Por un lado como práctica de la enseñanza que supone cualquier proceso formativo. Por el otro, como apropiación del mismo oficio magisterial, de cómo iniciarse, perfeccionarse y/o actualizarse en la práctica a enseñar (1).

Práctica Docente:
(...) alude a una práctica desarrollada por sujetos cuyo campo identitario se construye alrededor de procesos fundantes del que hacer educativo como son los procesos de enseñanza y aprendizaje. (…) estos procesos suponen determinados procesos de circulación de conocimientos (…) al utilizar la noción de práctica docente pretendo mostrar que, amén de constituirse desde la práctica pedagógica, la trasciende al implicar, además de un conjunto de actividades, interacciones, relaciones que configuran el campo laboral del sujeto maestro o profesor en determinadas condiciones instituciones y sociohistoricas (2)

Práctica Pedagógica:
‘(…) práctica que se despliega en el contexto del aula, caracterizada por la relación docente, alumno y conocimiento’ (3)

Investigación:
‘(…) proceso por el cual se construyen conocimientos acerca de alguna problemática de modo sistemático, de un modo metódico, basado en criterios y reglas que, aunque flexibles, definan las condiciones en que se producen determinados conocimientos’ (4)

b) Investigación y Práctica Docente:
“Son prácticas complejas que si bien tienen en común el conocimiento (…) cada proceso posee objetivos y lógicas diferentes" (5) . “En la investigación, ‘(…) los objetivos y la lógica están orientados a una problemática de investigación’. Mientras que en la práctica docente (…) los objetivos y la lógica están orientados por el proceso de construcción de una problemática pedagógica” .

2- Ejemplos de prácticas docentes:

 Charlas sobre alimentación
 Charlas sobre Anatomía en general
 Prácticas evaluativas
 Elaboración del PEI – PCI
 Organizar y coordinar proyectos de salida
 Dictar cursos sobre reglamento de diferentes deportes (Natación, Atletismo, Handball, etc.)


3- Coeducación y climas de aprendizaje en Educación Física
http://www.cafyd.com/REVISTA/01104.pdf

La investigación parte de la preocupación por la creación de climas de aprendizaje que garanticen la equidad del alumnado y, revisa el debate sobre las ventajas e inconvenientes que tiene la educación por grupos segregados frente a una educación mixta. En este debate, han defendido que las clases mixtas generan atmósferas de trabajo, más amigables y relajadas, así como más oportunidades de contacto social e interacción. Por el contrario, otros han diferido que las clases de mismo permiten a las alumnas una mayor interacción con sus profesoras, debido a que este tipo de clase fomenta la participación, autoestima, competencia percibida y disciplina. El trabajo considera la perspectiva de la teoría de Metas de Logro y su utilidad para el debate planteado.
Los estudios sobre los ambientes de aprendizaje han señalado relaciones positivas entre el clima motivacional que implica una mayor percepción de trato de igualdad, así como relaciones positivas. La labor del profesor de educación física en la creación de climas de aprendizaje que favorezcan la igualdad de oportunidades.

Los componentes académico y laboral e investigativo en el tratamiento de los conocimientos pedagógicos:
http://www.efdeportes.com/efd27a/investig.htm

La sociedad le plantea a la escuela la formación de un egresado que reúna determinadas cualidades que le permitan enfrentarse a un conjunto de situaciones. La escuela por tanto debe preparar al hombre para la vida, pero de un modo sistemático y eficiente. Por lo que es necesario que al organizar el proceso docente educativo se debe tener en cuenta los componentes: laboral, investigativo y académico.
En este sentido la práctica laboral investigativa desempeña un importante papel en función de la formación de un egresado que sea capaz de enfrentarse a un conjunto de situaciones, que puedan ser modificadas mediante la acción transformadora de él.
Por lo que se toma como eje integrador el componente laboral como una vía de integración de los componentes académicos e investigativo de manera que sistematice el tratamiento de los contenidos en la solución de problemas relacionados con el modo de actuación del profesional de la cultura física.
Conclusión:
Permite la utilización de métodos productivos en la clase, posibilitando la asimilación del contenido de la asignatura de forma asequible y sistematizada.
Permite la participación de los estudiantes en el proceso docente educativo de forma protagónica, consciente y creativa.
Permite comprobar en la práctica los conocimientos de la asignatura y la participación de los alumnos en la solución de situaciones de la Educación Física.


Los imaginarios del adolescente ante la clase de educación física:
http://www.efpanamericana.8k.com/napo.htm

Este proyecto es una propuesta que surge como respuesta a las inquietudes de un grupo de universidades en torno a la necesidad de articular esfuerzos para realizar estudios y propuestas de post grados comunes a nivel nacional y en particular la inquietante actitud de los adolescentes ante la clase de educación física.
La cantidad de investigaciones demuestra una preocupación constante por indagar y comprender los mundos simbólicos en que estos adolescentes están inmersos y la red de sentidos que sobre sus realidades van tejiendo en este complejo híbrido de lo moderno y lo post moderno.
Dichos estudios se han realizado a partir del análisis de diferentes problemáticas que presentan esta cultura juvenil, entre las cuales se expresan las manifestaciones éticas y estéticas estudiadas desde muchas áreas de conocimiento.
Algunas investigaciones sobre la educación física, en particular han mostrado que los adolescentes reclaman un tipo de acción motriz diferente a la impartida por la institución educativa, que tenga un carácter más lúdico y de riesgo.

Procedimiento de una investigación-acción colaborativa entre docentes de secundaria en servicio de educación física y la universidad de granada:
http://www.efdeportes.com/efd12/jesusv.htm

La finalidad principal es la de aportar información a grupos de docentes que se inicien en la efectiva y peculiar forma de desarrollo de su formación permanente, un ejemplo de cómo llevar a cabo su trabajo y aportar una guía de cómo desarrollarlo detallando para ello la metodología y los criterios a la hora de tomar decisiones consensuadas para el correcto funcionamiento del trabajo común. Por último, y a modo de resultados, se aportan las principales atribuciones que los docentes daban a cada una de las estrategias de formación que utilizan durante el desarrollo del grupo de trabajo, es decir, los diarios personales, la elaboración de materiales que desarrollan el currículo de Secundaria y el análisis de los vídeos de las actuaciones docentes.

La investigación sobre el conocimiento didáctico del contenido en la Educación Física:
http://www.faedef.iespana.es/valladolid/pdf

Después del recorrido por distintas investigaciones sobre el CDC, queremos destacar que a nivel metodológico se presenta el estudio del caso como estrategia preferida por los investigadores para intentar atrapar este conocimiento.
El CDC en educación física es específico de la tarea enseñada y se desarrolla a través de la integración de l a teoría y de la práctica en la formación inicial de los profesores, pero esta relacionada en el largo plazo, con la experiencia profesional. Sólo tiene sentido en su utilización práctica.
El CDC evoluciona con experiencia docente.
La forma en que los profesores adquieren su CDC se relaciona con el modo de aprendizaje de los profesionales os.


La problemática de la docencia y la investigación:
http://www.efydep.com.ar/investigacion/problem_de_docencia_e_inves t.htm

Este proyecto cuenta con la ventaja de ser el primero en esta temática en el seno de esta Universidad, pero también con la desventaja que los avances son mucho más lentos, ya que hay poco intercambio a nivel nacional, debido a que los que estudian esta problemática son entidades privadas con fines de lucro, y los foros de difusión y discusión no son Universitarios.
La investigación en el campo de la educación Física y el deporte, solo puede encontrar apoyo de organismos estatales relacionados con el deporte, o con Instituciones privadas muy fuertes; el primero carece de presupuestos para afrontar programas de avance y desarrollo y el segundo es cada vez más difícil de conseguir.
Conocidas son las políticas en este rubro que se limitan a algunos subsidios muy particularizados, y al asistencialismo.
Dado que no se participa del Programa de Incentivos, el avance es mucho menor de lo que debería ser, ya que cada hora dedicada al estudio, experimentación, o al análisis de datos, se superpone con las tareas habituales de cada uno de los integrantes.
El lado positivo de esto es que todo avance, por pequeño que sea, es nuevo en la región, que no cuenta con trabajos propios, y todo lo que se recibe está basado en experiencias foráneas, y en muchos de los casos de países muy distintos al nuestro. Esto presenta la dificultad en los profesionales de tratar de adaptar con resultados inciertos, lo que en otros lugares es aplicado con éxito.
Un problema más sería el hecho de que al no contar normalmente en con trabajos de este tipo, cueste en algunos aspectos, que tengan la aceptación que tiene una experiencia recibida en un libro, artículo o abstract.
Todo esto, forma parte de una problemática distinta a las ciencias e investigación tradicionales o con historia, y la observación de lo que sucedió o sucede en otras disciplinas servirá para que los tiempos de adaptación se acorten considerablemente.

4- “Entendemos la práctica docente como el trabajo que el docente desarrolla en determinadas y concretas condiciones sociales, históricas e institucionales, adquiriendo significados tanto para la sociedad como para el mismo docente y los alumnos” (6).
“Es posible caracterizar la práctica con algunas notas distintivas:
La práctica docente es una práctica social: se desarrolla en el mundo de la interacción, en mundo social y cultural. Su significación no es solamente subjetiva, si no interpretativamente comprendida por otros y marcada en la tradición, la historia y la ideología (…) ‘La práctica docente se constituye así en una forma de interacción que significa actuar con otros y no sobre otros’.
La práctica docente es una práctica construida: se construye por la combinación de las relaciones estructurales e institucionales.(…) Según Carr la práctica docente se construye en 4 sentidos: a) Su significación e importancia se comprende sólo en relación a las intensiones del sujeto practicante. b) Es interpretada por algente y también por los sujetos que participan en la situación (…) c) El significado y la importancia de la práctica se construyen históricamente. La situación actual puede ser entendida sólo como resultado de su historia y la historia de la situación de los sujetos y las tradiciones educacionales que les confieren formas y estructuras más profundas. d) El significado y la importancia de la práctica está construidas políticamente en tanto es una acción con sentido dirigido a determinados fines sociales.
La práctica docente es una forma de poder: (…) Mediante la práctica los docentes desempeñan un papel vital en la tarea de cambiar el mundo en que vivimos.
La práctica docente en una práctica compleja: (…) Se desarrolla en escenarios singulares ‘Bordeados y surcados por el contexto’ supone multiplicidad de dimensiones y simultaneidad en los modos en que se expresan, se ponen en juegos valores y decisiones éticas y políticas de los docentes, sus resultados son inciertos e imprevisibles”(7).

Concepciones

Racionalidad técnica: considera a la práctica como una actividad esencialmente técnica destinada a la consecución de fines. Sus problemas son instrumentales y se resuelven a partir de la aplicación de la teoría. (…) En la formación docente se impone la visión de procesos eficientes y neutrales con sujetos que deben alcanzar un saber instrumental, en ‘Lugar de la reflexión pedagógica y de la comprensión.’ (…) Los fines, los contextos institucionales y de aula, la escuela, la comunidad y la sociedad no son tratados como problemática.
Racionalidad Práctica: (…) la acción informada, comprometida. Depende de los juicios humanos y el ejercicio del juicio depende de la interpretación de significados de un acontecimiento o situación que depende de la interacción de los significados previos o prejuicios de los participantes. (...) En la formación docente el eje central está constituido por la deliberación, el juicio y la atribución de significados. (…) Se examina críticamente la situación y los acontecimientos que en ella suceden, reflexionando y evaluando las consecuencias educativas hacia los que conducen la acción.
Racionalidad Crítica: Interpreta la práctica docente no simplemente como una práctica moral, sino como una práctica social que está históricamente localizada, culturalmente asentada y en vulnerable a la distorsión ideológica. (…) La práctica se interpreta siempre como problemática no simplemente que da origen a problemas prácticos a los que se puede aplicar soluciones teóricas, si no en el sentido de los objetivos a los que sirven.
En la formación docente en fundamental preguntarse que objetivos educativos, experiencias y actividades generan ‘formas de vida constituidas por intereses de justicia, equidad y autorrealización.’El aprendizaje es un proceso que toma experiencias tanto del alumno como del profesor y a través del diálogo y la negociación, las reconoce como problemáticas.8

5-“Schön analiza el pensamiento práctico del docente que es el pensamiento que este activa cuando se enfrenta a los problemas complejos de la práctica. Es habilidad o conocimiento práctico es analizado como un proceso de reflexión en la acción o como una conversación reflexiva con la situación problemática concreta” 9
“Encontramos en Pérez Gómez la expresión más clara respecto de la relación entre el proceso de reflexión tal cual lo caracteriza D. Schön y la investigación educativa como un modo de salvar el vacío entre la teoría y la práctica, orientado a formar y a transformar el conocimiento y la acción de quienes participan en la relación educativa. El autor define la Investigación educativa como un modo de realizar la práctica al mismo tiempo que se la investiga o se reflexiona sobre ella.”10

1 ACHILLI, Elena. "Investigación y formación Docente". Rosario. Argentina: Laborde Editor, 200, Cap.I En apuntes de la cátedra de Práctica e Investigación Educativa III. FESAT. 2009.
2 Ibídem.
3 Ibídem.
4 Ibídem
5 Ibídem, p 2.
6 "TRAYECTO DE LA PRÁCTICA PROFESIONAL". Documentos Orientadores. Los espacios de la Práctica y la Investigación Educativa. 1999; p 19.
7 Ibídem, p 19, 20 y 21.
8 Ibídem. p 21 y 22
9 Gimeno Sacristán, J. Pérez Gómez A. I. Comprender y transformar la enseñanza Morata. En "Trayecto de la Práctica Profesional. Documentos Orientadores. p 23.
10 "Trayecto de la Práctica Profesional". p 23

Bibliografía:
• “Apuntes de cátedra de Práctica e Investigación Educativa III. FESAT. 2009.

• “EL TRAYECTO DE LA PRÁCTICA PROFESIONAL”. Documentos Orientadores. Los Espacios de la Práctica y la Investigación Educativa. 1999
• http://www.cafyd.com/REVISTA/01104.pdf
• http://www.efdeportes.com/efd27a/investig.htm
• http://www.efpanamericana.8k.com/napo.htm
• http://www.efdeportes.com/efd12/jesusv.htm
• http://www.faedef.iespana.es/valladolid/pdf
• http://www.efydep.com.ar/investigacion/problem_de_docencia_e_inves t.htm